關(guān)于備產(chǎn)的那些事兒

很多寶媽快到臨產(chǎn)的時(shí)候各種糾結(jié)，到底是順產(chǎn)好？剖腹產(chǎn)好？其實(shí)如果符合順產(chǎn)條件的，建議順產(chǎn)；但是不具備順產(chǎn)條件，建議剖腹產(chǎn)。如何選擇分娩方式，一定要遵照醫(yī)囑。除了詢問(wèn)分娩方式外，還有許多孕媽詢問(wèn)，有沒(méi)有哪些好的助產(chǎn)方法呢？今天我們就一起聊聊孕媽咪輕松分娩的那些事兒。

關(guān)于孕期鍛煉的事兒

孕期孕媽進(jìn)行合理、適度的鍛煉，有助于端正胎位，加強(qiáng)產(chǎn)力，減輕產(chǎn)痛，避免難產(chǎn)。什么樣的媽咪容易順產(chǎn)呢？一般經(jīng)常鍛煉的人，鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過(guò)產(chǎn)道。因此，在懷孕前，可以做一些有關(guān)腹肌的鍛煉，比如肚皮舞、瑜伽、游泳、跳繩等都是不錯(cuò)的選擇。

處于懷孕狀態(tài)時(shí)，不宜進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行緩和的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、游泳等。孕期堅(jiān)持鍛煉的好處有：促使寶貝胎位正常、縮短分娩時(shí)間、減輕分娩疼痛、加快產(chǎn)后恢復(fù)。但在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意安全。

孕早期適量的運(yùn)動(dòng)有助于減輕惡心、腹脹等早孕反應(yīng)，促進(jìn)孕媽咪的消化、吸收功能。但是這個(gè)階段不建議做跳躍運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量也不宜太大，否則容易造成流產(chǎn)。孕中期適量的運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉肌肉，還可增加血液循環(huán)，還能降低血糖和體重，減少妊娠期糖尿病和巨大兒的發(fā)生率。此時(shí)期的孕媽咪不要做彎腰和跳躍等動(dòng)作，需要避免擁擠、被踢到腹部。

孕晚期散步是最適宜的運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)還可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備，有助于順產(chǎn)。這里要特別提醒一下：如果孕媽咪患有心臟病、妊娠期高血壓疾病、或曾經(jīng)有過(guò)多次流產(chǎn)史，不適宜、不建議做孕期運(yùn)動(dòng)。有特殊情況的孕媽咪最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行孕期運(yùn)動(dòng)。

試管嬰兒孕期合理飲食

合理膳食可以更好地幫助孕媽咪控制體重，避免寶貝成為“巨大兒”。這里插播一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，什么是巨大兒？巨大兒指的是出生體重達(dá)到或超過(guò)4000克稱為巨大兒。若孕媽咪營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，會(huì)為分娩帶來(lái)困難和風(fēng)險(xiǎn)，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的概率。此外，孕媽咪營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩還會(huì)引起一些疾病，如妊娠期糖尿病等。

因此，準(zhǔn)媽媽在孕期要在保證自身和寶寶營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要做好合理飲食，控制好體重。孕媽咪要多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含糖高、脂肪量很高的食物。一般來(lái)說(shuō)，整個(gè)孕期孕媽咪體重增加12kg左右比較合理。

寶媽小貼士

孕媽咪根據(jù)不同的孕期階段，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)應(yīng)為適度的運(yùn)動(dòng)，這些對(duì)孕媽的身體和生產(chǎn)是有好處的，但這里也要注意，如果自身的情況不適宜做運(yùn)動(dòng)的話，不要強(qiáng)行進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身實(shí)際情況，在專業(yè)產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。此外，孕媽還要飲食合理，這樣有助于更好地控制自己的體重，避免巨大兒。希望每個(gè)孕媽咪都能平安、順利生產(chǎn)下健康、可愛(ài)的寶寶。

試管減胎術(shù)有哪些方法？

1、經(jīng)陰道或經(jīng)腹穿刺減胎：

早期多胎妊娠通常采用經(jīng)陰道途徑，而中期多胎妊娠通常采用經(jīng)腹壁途徑。手術(shù)過(guò)程在超聲引導(dǎo)下進(jìn)行。 經(jīng)陰道減胎適用于孕早期（7-10周）的多胎妊娠，隨著孕周的增加，減胎的難度和風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。 對(duì)于多胎妊娠的減胎術(shù)，由于需要保留其他存活的胎兒，操作需要輕柔細(xì)致，難度較大。術(shù)后可能存在感染、出血、凝血功能障礙等風(fēng)險(xiǎn)，甚至可能導(dǎo)致存留的胎兒流產(chǎn)。 這種即傷心又傷身的減胎手術(shù)對(duì)于母親和醫(yī)生來(lái)說(shuō)都是不愉快的經(jīng)歷，因此應(yīng)該強(qiáng)調(diào)預(yù)防措施，減少胚胎移植數(shù)量，降低多胎妊娠的發(fā)生率。

2、射頻消融、胎兒鏡：

對(duì)于孕期超過(guò)15周的單卵雙胎（單絨毛膜雙胎），由于胎兒之間存在血管吻合支，血流相互影響和干擾，容易發(fā)生“雙胎輸血綜合征”，即一個(gè)胎兒受血養(yǎng)分過(guò)多，另一個(gè)胎兒則失去血液養(yǎng)分不足。在這種情況下，無(wú)法采用常規(guī)的減胎方式，可以選擇射頻消融減胎術(shù)，通過(guò)高頻電流凝固/閉塞臍帶血流的方式來(lái)減少一個(gè)胎兒。也可以在胎兒鏡下進(jìn)行臍帶血管結(jié)扎術(shù)或臍帶激光凝固術(shù)。值得注意的是，胎兒鏡設(shè)備昂貴，對(duì)操作者的技術(shù)要求較高，因此并不十分常用。