試管嬰兒促排卵期間的飲食

在試管嬰兒促排卵期間，經(jīng)常有客戶詢(xún)問(wèn)吃些什么，能夠更有助于促排？在促排卵期間的營(yíng)養(yǎng)，和備孕期間一樣，除了營(yíng)養(yǎng)豐富和均衡，還可以從下面幾點(diǎn)注重，包括谷類(lèi)食物和豆類(lèi)等食物在內(nèi)的促進(jìn)女性排卵的食物，不僅可以增加女性雌激素,還可以促進(jìn)卵泡正常發(fā)育，有利于后期取得優(yōu)質(zhì)卵泡。下面推薦幾組常用的促排卵的營(yíng)養(yǎng)食譜，以供參考。

月經(jīng)第1天：好孕湯

• 功效：暖宮、活血
• 材料：當(dāng)歸25克 金銀花15克 紅棗10顆 黑豆1把 紅糖2兩 雞蛋3至5個(gè)
• 做法：

1. 當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣。
2. 每隔6至7分敲敲雞蛋，讓湯汁進(jìn)入雞蛋內(nèi)，最后湯汁夠一碗就行。
3. 然后將湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全部吃完。
4. 切記！這個(gè)是在月經(jīng)的第一天吃啊，來(lái)的半天左右吃，不要一出血就吃，黑豆要提前泡，紅糖要到快煮好的時(shí)候放

第1天開(kāi)始 到月經(jīng)結(jié)束+1天：紅糖姜茶

• 功效：主要可以活血，讓經(jīng)血通暢，暖宮。
• 材料：紅糖300克，姜150克
• 做法：

1. 準(zhǔn)備150克姜，刮去姜皮。
2. 準(zhǔn)備一袋紅糖，用300克。
3. 姜洗凈后，先切片，然后切絲，再切丁。
4. 然后，就開(kāi)始再把姜末剁的更細(xì)小一些。然后放到碗中。
5. 用的碗要稍大一些。因?yàn)檫€要放大半袋子紅糖哦。
6. 然后將姜末和紅糖攪拌均勻。然后放到鍋中隔水蒸。注:因?yàn)閾?dān)心水蒸氣落入碗中，所以加了一個(gè)蓋子。
7. 鍋開(kāi)蒸三十分鐘。就大功告成啦?。?！取出放涼后，置于冰箱保存。分成七份，每早熱水服下，姜末最好吃掉。

做法二：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開(kāi)，文火繼續(xù)2分鐘。倒入準(zhǔn)備好的紅糖。

月經(jīng)結(jié)束?到?PL前 黑豆豆?jié){ / 黑豆湯/ 黑豆

• 功效： 促卵泡發(fā)育 補(bǔ)充雌激素
• 材料：黑豆47-50粒
• 做法：

1. 將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。
2. 從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃）。

排卵前兩天開(kāi)始喝 紫河車(chē)烏雞湯

• 主料：紫河車(chē)20克、烏雞半只（脖子以上的不要）、干桂圓肉8-12粒、生姜3片
• 制法：將8碗清水、紫河車(chē)、烏雞、干桂圓肉、生姜放入沙鍋，用武火把水燒開(kāi)，大約一刻鐘后，改用文火約一小時(shí)，煲至兩碗水，熄火后，加入少量鹽調(diào)味。 湯不是天天喝，是在排卵前兩天開(kāi)始喝，一個(gè)月喝兩次。在同房前兩個(gè)小時(shí)喝為佳。 第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍，此時(shí)只用4碗水煲至一碗水即可。
• 功效：此湯為暖宮作用，促進(jìn)排卵。
• 主治：烏雞燉紫河車(chē)，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，有助于排卵和修復(fù)子宮用途。

促排卵 枸杞羊腎粥：

• 主料：枸杞子500克，羊腎1對(duì)，羊肉250元，粳米250克，蔥白5克。
• 制法：將羊洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內(nèi)煮粥，待肉敦米爛時(shí)即成。
• 服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹溫服。
• 功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，和中健脾。
• 主治：適用于腎陽(yáng)虛之排卵功能障礙性不孕癥。

排卵后體溫升高后 喝黑豆糯米粥

• 功效：改善黃體功能不足
• 材料：黑豆30克、糯米60克
• 做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

其他食療的營(yíng)養(yǎng)建議：

1、紅糖生姜湯

宮寒是導(dǎo)致無(wú)法排卵的原因之一，紅糖生姜湯是主治宮寒，而且紅糖生姜湯制作起來(lái)簡(jiǎn)單方便，女性在月經(jīng)干凈后的第三天食用，每天空腹食用效果更佳，需要注意的是喝紅糖生姜湯期間是禁止同房的