卵巢功能衰退能做試管嬰兒?jiǎn)幔?/a>

卵巢功能不好如何改善？

1、建立科學(xué)的生活方式

健康的生活方式、良好的心態(tài)是維護(hù)卵巢功能最有效的方法。增強(qiáng)保健意識(shí)，改變不良生活方式，合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、勞逸結(jié)合，對(duì)于保持身心健康、預(yù)防卵巢功能減退十分有益。

2、保持樂(lè)觀的情緒和愉悅的心情

女性長(zhǎng)期抑郁不舒、肝氣郁結(jié)會(huì)直接影響卵巢功能。因此要避免情緒消極化，力爭(zhēng)始終保持心情愉快。女性朋友要學(xué)會(huì)心理調(diào)適和情緒調(diào)節(jié)，正確對(duì)待心理沖突，可以采取旅游、找朋友聊天或咨詢心理醫(yī)生等途徑及時(shí)宣泄不良情緒。

3、飲食合理、營(yíng)養(yǎng)均衡

卵巢功能低下的女性應(yīng)做到平衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)，注重飲食調(diào)理，食療調(diào)補(bǔ)，吃出好“孕氣”，宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。高脂肪和高膽固醇飲食易導(dǎo)致卵巢動(dòng)脈硬化，使卵巢萎縮變性；高鹽飲食影響體液代謝，均應(yīng)避免。

4、保證充足睡眠

充足的睡眠是保證身體健康的必需品。女性一定要避免長(zhǎng)期熬夜工作，否則會(huì)直接損津傷氣，影響卵巢功能。良好的睡眠才能讓卵巢功能盡快恢復(fù)，同時(shí)，午睡的習(xí)慣對(duì)于延緩卵巢衰老也有益處。

5、適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有利于新陳代謝及血液循環(huán)，可延緩器官衰老和功能減退。因此在平時(shí)生活中，女性朋友一定要注意加強(qiáng)體育鍛煉。

6、適當(dāng)補(bǔ)充雌激素

對(duì)于延緩卵巢衰老，醫(yī)學(xué)上最經(jīng)典的方法就是補(bǔ)充雌激素。但有些人不適合用雌激素制劑，專家建議這些人以植物雌激素作為雌激素的替代品。大豆異黃酮就是非常接近人體的植物類雌激素。女性可以適量喝豆?jié){或食用豆制品，對(duì)改善雌激素水平有良好作用。

卵巢功能衰退會(huì)導(dǎo)致什么疾病？

1.生殖系統(tǒng):月經(jīng)不調(diào)、陰道萎縮干澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等;

2.植物神經(jīng)系統(tǒng):潮熱、易怒、抑郁、失眠等;

3.體形:發(fā)胖，小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰等;

4.皮膚、毛發(fā):干燥、失去彈性等、脫發(fā)、光澤減退;

5.免疫力降低:易感冒、感染炎癥或患慢性病等;

卵巢是女人的生命之源，一定要懂得如何自我調(diào)節(jié)，做好卵巢保養(yǎng)，改善皮膚彈性，緩解衰老。如果還有相關(guān)試管問(wèn)題，歡迎咨詢橄欖樹(shù)?生命試管專家顧問(wèn)！